Barfußschuhe sind mehr als nur ein neuer Modetrend; Sie unterstützen Ihren gesamten Körper und haben zahlreiche Vorteile! Um nur einige Vorteile zu nennen: Diese Schuhe bieten Schutz, Komfort, Traktion, Atmungsaktivität und Halt.
Während die meisten Menschen (hoffentlich) verstehen, dass Barfußschuhe die Kraft und das Gleichgewicht des Fußes verbessern, bieten sie auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für den gesamten Körper. Heute besprechen wir diese Vorteile und wie Barfußschuhe dazu beitragen können, dass sich Ihr gesamter Körper besser und ausgeglichener fühlt.
9 gesundheitliche Vorteile des Tragens von Barfußschuhen
Wussten Sie, dass das Tragen von Barfußschuhen Ihnen helfen kann, Ihre Füße zu stärken? Tatsächlich können diese Schuhe Ihnen bereits nach 6 Monaten dabei helfen, Ihre Fußkraft um 60 % zu verbessern. Barfußschuhe hingegen stützen Ihren gesamten Körper, nicht nur Ihre Füße. Hier sind 10 Vorteile des Tragens von Barfußschuhen:
- Es hilft, die Muskeln in Ihren Füßen zu stärken.
Barfußschuhe verhalten sich nach Ihrer Fußform, das heißt, sie formen Ihre Füße nicht in eine bestimmte Form. Dadurch bewegen sich Ihre Füße natürlich und natürlich. Durch die Verbesserung der Ausrichtung haben Sie die Kontrolle über Ihre Kraft und Bewegungen. Wenn Sie über eine stärkere Fußmuskulatur verfügen, können Sie Einflüsse besser absorbieren und lernen, die Fußmuskulatur richtig zu beanspruchen.
- Die Zehenkraft wird entwickelt und gefördert.
Die komplizierten Knochen und Gelenke Ihres Fußes hingegen sind sowohl für das Gleichgewicht als auch für die Haltung des Unterkörpers von entscheidender Bedeutung. Starke Zehen sind das Wichtigste, was Sie zur Stabilisierung benötigen. Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Knöchel- und Knieverletzungen.
Die Kontrolle und Stabilität des Körpers liegt in den Knöcheln. Daher verstärken Barfußschuhe dies. Darüber hinaus sind viele Knie- und Hüftverletzungen die Folge eines Zusammenbruchs der Füße. Eine Stärkung der Fußmuskulatur fördert also eine bessere Körperhaltung und senkt das Risiko künftiger Verletzungen.
- Es unterstützt Ihre Beinmuskulatur und Achillessehnen.
In einem Barfußschuh ohne erhöhten Absatz (wie es bei den meisten Schuhen der Fall ist) befinden sich diese Muskeln und Sehnen in einer natürlicheren Position, was zu weniger Verletzungen führt.
- Verbessert die Verbindung zwischen Gehirn und Körper.
Wenn Sie Barfußschuhe tragen, erhält Ihr Fuß mehr sensorische Reize, was zu einer besseren Kommunikation mit Ihrem Gehirn führt und Ihnen ein natürlicheres Gehen und Laufen ermöglicht. Laut Schuhen handelt es sich bei dem sensorischen Feedback der Füße im Wesentlichen um Informationen, die unser Fuß an unser Gehirn weitergibt, was uns hilft, zu verstehen, was sich unter den Füßen befindet, und schnelle Entscheidungen zu treffen.
- Verbessert die Stoßdämpfung durch Stärkung Ihres Fußgewölbes.
Barfußschuhe stärken Ihre Fußmuskulatur. Stabilisiert Ihr Fußgewölbe bei dieser Kräftigung. Wenn Sie immer stützende Schuhe tragen, tragen Sie nicht zur Muskelkraft Ihrer Füße bei.
- Reduziert die Belastung Ihrer Gelenke.
Bei Barfußschuhen ist die Wahrscheinlichkeit eines Auftreffens mit der Ferse geringer und die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie mit dem Mittel- oder Vorfuß auftreffen, was eine geringere Belastung für Ihre Gelenke bedeutet.
- Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Ballenzehen und Hammerzehen.
In Barfußschuhen werden Ihre Zehen nicht zusammengedrückt, sie können also ihre Aufgabe erfüllen und für zusätzliche Stabilität und weniger Probleme wie Ballenzehen und Hammerzehen gespreizt werden.
- Es ermöglicht Ihnen, schneller zu laufen.
Da Barfußschuhe so leicht sind, bemerken viele Menschen beim Gehen oder Laufen nicht, dass sie etwas an den Füßen haben. Dies kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, alle Ihre Lieblingsaktivitäten schneller zu erledigen.
- Es ermöglicht Ihnen, sich schmerzfrei zu bewegen.
Bei Läufern und Walkern verursacht der Fersen-Zehen-Schritt Schmerzen und kann Knie und Gelenke schädigen. Mit Barfußschuhen lernen Sie, die ersten Schritte zu machen oder auf den Fußballen zu laufen. Barfußlaufen verbessert die Fußmuskulatur, die Unterstützung des Fußgewölbes, die Körperhaltung, das Gleichgewicht und vieles mehr, wie Sie oben sehen können.
